Bolące stopy to nic przyjemnego – wie o tym zapewne każda kobieta, która musiała przez kilka, kilkanaście godzin nosić obuwie na wysokim obcasie. Niektórym zdarza się to sporadycznie – na weselach lub innych uroczystościach, dla innych jest to codzienny element stroju służbowego. O ile nastolatki mogą nosić tego typu obuwie bez odczucia bólu, z czasem dolegliwości stają się coraz bardziej dokuczliwe. Dlaczego tak się dzieje? Przeanalizujmy możliwe przyczyny i postaramy się znaleźć odpowiedź na Twoje pytanie — dlaczego kobiety bolą stopy?
Zmniejszenie aktywności fizycznej
Po wyjściu ze szkoły i podjęciu pracy zawodowej u większości osób znacznemu ograniczeniu ulega aktywność fizyczna. Powiększenie rodziny nie poprawia tej sytuacji – każda kobieta ma coraz więcej obowiązków, natomiast coraz mniej czasu, żeby o siebie zadbać. Skutkuje to niestety zmniejszeniem siły mięśniowej – zarówno mięśni stóp i podudzi, jak i mięśni głębokich tułowia (tak, ich wydolność też ma wpływ na stopy!), ograniczeniem ruchomości stawów oraz przeciążaniem struktur mięśniowo-powięziowych na skutek wykonywania codziennych zadań w wymuszonym ustawieniu ciała.
Nadwaga
Stopa pracuje prawidłowo, jeśli jest zachowana równowaga pomiędzy jej wielkością a masą ciała. Przy nadwadze i otyłości te proporcje zostają zaburzone. Dochodzi do nadmiernego obciążenia elementów odpowiadających za prawidłowe ustawienie stóp, czyli mięśni i więzadeł, które stają się niewydolne.
Zmiany hormonalne
Hormony mają bardzo duży wpływ na więzadła stabilizujące stawy stóp. Na skutek wahań hormonów może dochodzić do rozluźnienia więzadeł. Dzieje się tak w ciąży oraz w okresie menopauzy.
To tylko główne przyczyny dolegliwości bólowych stóp, trzeba też uwzględnić tryb życia, rodzaj pracy, uprawiane dyscypliny sportu, przebyte urazy, choroby współistniejące oraz ogólną tendencję do hiper- lub hipomobilności.
Wszelkie ww. czynniki mogą doprowadzić do wielu schorzeń i wad ustawienia stóp. Najczęstsze, które możemy zaobserwować to:
Płaskostopie podłużne
Charakteryzuje się obniżeniem łuku podłużnego, co w domowych warunkach można zaobserwować oglądając odcisk mokrej stopy – podeszwa odbita jest całą swoją powierzchnią, ślad ten nie posiada wcięcia po wewnętrznej stronie. W utrwalonym stadium wady łuk podłużny nie odtwarza się, nawet gdy stopa jest odciążona. Zmęczenie i ból stóp może pojawiać się nawet przy krótkim wysiłku fizycznym.
Płaskostopie poprzeczne
Dotyczy obniżenia drugiego łuku stopy- poprzecznego, znajdującego się na wysokości głów kości śródstopia. Prawidłowo podparcie w tym łuku powinna zapewniać stopie I i V głowa kości śródstopia. W momencie, gdy dochodzi do osłabienia więzadeł, łuk poprzeczny rozchodzi się, obniża, i ciężar spoczywa II i III kości. Pojawiają się przykre objawy, jak m.in. ból pod podeszwami, pieczenie, odciski i modzele. Wada ta często towarzyszy halluksom i stopie greckiej charakteryzującej się dłuższym drugim palcem.
Dokuczają Ci bóle stopy? Nie musi tak być. Możemy Ci pomóc.
Hallux valgus
W tym schorzeniu pierwszy palec odchyla się w stronę palca drugiego, natomiast po wewnętrznej stronie stopy, u podstawy dużego palca, uwydatnia się kość śródstopia. Deformacji może towarzyszyć ból, stan zapalny, zaczerwienienie, pieczenie. Przy znacznych zniekształceniach konieczne może być leczenie operacyjne. Na występowanie tej wady duży wpływ ma czynnik genetyczny, jak również ciasne obuwie na wysokim obcasie.
Zapalenie rozcięgna podeszwowego i ostroga piętowa
Rozcięgno podeszwowe to struktura znajdująca się pomiędzy piętą a palcami. Jego funkcją jest wzmacnianie łuku podłużnego oraz amortyzacja sił działających w obrębie stopy podczas poruszania się. Jeśli dochodzi w jego obrębie do nadmiernych obciążeń, może to skutkować pojawieniem się stanu zapalnego w obrębie przyczepu do kości piętowej. Zaniedbany, długotrwały stan zapalny predysponuje z kolei do pojawienia się ostrogi piętowej. Typowym objawem jest ból pojawiający się rano lub po dłuższym odpoczynku, który słabnie po rozchodzeniu.
Aby zminimalizować dolegliwości bólowe i uzyskać większy komfort podczas chodu można skorzystać z kilku pomocnych produktów, które z pewnością pomogą na bolące stopy.
Indywidualne wkładki do obuwia
Jako jedna z nielicznych klinik podologicznych na Śląsku, wykonujemy specjalistyczne, indywidualnie zaprojektowane wkładki ortopedyczne, które są w 100% dobrane do potrzeb pacjenta:
Wkładki ortopedyczne dobrane do różnych dyscyplin sportu, bo innych właściwości oczekujemy od wkładek biegowych i trekkingowych! Nasze wkładki ortopedyczne bardzo dobrze absorbują wszelkie wstrząsy podczas chodzenia czy biegania.
- Wkładki ortopedyczne dla diabetyków – bo stopa cukrzycowa potrzebuje szczególnej opieki.
- Wkładki ortopedyczne dla seniorów – bo choroba reumatyczna stawów wymaga stanowczego podejścia. Dzięki wkładkom zmniejszysz również ból kręgosłupa, bioder czy kolan.
- Wkładki ortopedyczne dla dzieci – bo zapobieganie wadom rozwojowym stóp to dbanie o prawidłowy rozwój całego układu szkieletowego Twojego dziecka!
- Wkładki ortopedyczne do butów roboczych — bo wielogodzinna praca w butach specjalistycznych lub długa praca stojąca wymaga wsparcia. Dzięki wkładkom zmniejszysz ból kręgosłupa i znacznie ograniczysz uczucie zmęczonych stóp.
Wizyta obejmująca badanie komputerowe stóp i natychmiastowe wykonanie wkładek na miejscu zajmie nam jedynie 1.5 godziny! Zapewniamy pełną pomoc przy doborze wkładek oraz indywidualną poradę ortopedyczną, wykonanie z najwyższej jakości materiałów, opiekę i serwisowanie wkładek do 3 lat.
Indywidualnie wykonane klapki
Stanowią doskonałą alternatywę dla indywidualnych wkładek ortopedycznych, doskonale je zastępują w miesiącach letnich, kiedy rzadziej używa się pełnego obuwia, oraz w zaciszu domowym, zastępując mało stabilne kapcie. Indywidualne wykonanie umożliwia:
- pełne dopasowanie klapek do wszelkich deformacji stóp,
- wyrównanie w sposób mało widoczny różnicy długości kończyn
- wykonanie idealnie dopasowanego obuwia do stóp różnej wielkości
Klapki wykonane są przez polskiego producenta ze znakomitej jakości materiałów. Różnorodność kolorów i sposobów ich łączenia niejednokrotnie już utrudniła wybór właściwego modelu. Istnieje możliwość uzyskania refundacji NFZ po złożeniu wniosku na obuwie ortopedyczne.
Obuwie ortopedyczne
Zazwyczaj kojarzone jest z butami topornymi, ciężkimi, niemodnymi. Na szczęście te czasy już za nami! Oferujemy obuwie ortopedyczne w różnych modelach – zarówno sportowe, jak i miejskie półbuty. Ba! Nawet baleriny! Wszystkie wygodne, pogłębione, aby istniała możliwość zastosowania w nich indywidualnych wkładek do obuwia. Odpowiednio wykonana podeszwa zapewnia ruchomość palców, ale chroni i amortyzuje piętę. Zgrabne przeszycia wysmuklają buty zapewniając zaskakująco dużo przestrzeni w obrębie przodostopia, nawet dla stóp z halluksami. Istnieje możliwość uzyskania refundacji NFZ na obuwie ortopedyczne (po złożeniu wniosku).
Dobór właściwego zaopatrzenia ortopedycznego poprzedzamy 45-minutową wizytą diagnostyczną.
Najnowsze komentarze